Allez Up

Allez up team

Équipe Allez Up
Tableau comparatif des groupes

Groupe

AJE

A-1

A-2

B+

B-1

C+

C-1

D+

D-1

D-2

D-3

Nombre de séance d'entraînement par semaine

2

2

1

3

2

3

2

2

1

1

1

Séance d’entraînement perso

1

0

0

0

0

0

0

0

0

0

0

Nombre d'heure par semaine

5

6

2

9

4

6

4

4

2

2

2

Suivi personnalisé

oui

non

non

non

non

non

non

non

non

non

non

Support physio

oui

non

non

oui

non

non

non

non

non

non

non

Nombre d'athlètes par groupe

à confirmer

6

6

6

6

6

6

8

8

8

8

Passe annuelle

x

x

optionnel

x

x

x

optionnel

x

optionnel

optionnel

optionnel

Horaire d'entrainement

Mercredi entraînement en groupe 18-21. Entrainement perso à déterminer.

Mardi 18-21 / Jeudi 18-21

Samedi 14-16

Lundi 18-21 / Mercredi 18-21 / Vendredi 18-21

Jeudi 17h30 -19h30 / samedi 11-13

Lundi 17h30- 19h30 / Vendredi 19-21 / Dimanche 11-13

Vendredi 17h30- 19h30 / Dimanche 9-11

Mardi

18-20 / Dimanche 9-11

Samedi 9-11

Samedi 11-13

Samedi 14-16

Légende:

AJE: 16-17 / 18-19 ans et adulte élite   A: 16-17 ans   B: 14-15 ans   C: 12-13 ans   D: 11 ans et moins

 

ÉQUIPE ALLEZ UP - GROUPE A-JR-ÉLITE

Le groupe A-Junior-Élite comprend des athlètes motivés ayant atteint le calibre de compétitionner dans les événements de niveau local, national, et international dans une des trois disciplines de l’escalade. Ce groupe accepte des athlètes à partir de l’âge de 16 ans, jusqu’à l’âge adulte. Les athlètes sur cette équipe travaillent ensemble pour améliorer leurs habiletés, tout en bénéficiant d’un encadrement adapté à leurs besoins personnels. L'entraînement à la fois ludique et rigoureux inclut du travail sur le plan physique, technique, tactique et psychologique. Un service de physiothérapie et de prévention des blessures est offert sur place pour ce groupe.

Horaire d’entraînement

5 heures (avec entraineur) : 2 jours/semaine

  • Mercredi 18 h à 21 h : Entrainement avec le groupe obligatoire
  • Plage à déterminer (2 h) : Entraînement semi-privé

+ 7 heures d’entrainement personnalisé avec plan d’entrainement

 

ÉQUIPE ALLEZ UP - GROUPE A DÉVELOPPEMENT

Le groupe A développement comprend des athlètes motivés entre 16 et 17 ans ayant atteint le calibre de compétitionner dans les événements de niveau local et provincial dans au moins une des trois disciplines de l’escalade. Les athlètes sur cette équipe travaillent au sein d’un groupe dans le but d’améliorer leurs habiletés en escalade, d’apprendre à s'entraîner correctement, et à augmenter leur expérience de compétition. Une importance particulière est accordée aux aspects techniques, tactiques, et psychologiques de l’escalade, de façon à permettre à ces athlètes de rejoindre le groupe A-Jr-Élite.

 

Horaire d’entraînement

6 heures : 2 jours/semaine

  • Mardi 18 h à 21 h
  • Jeudi 18 h à 21 h

 

ÉQUIPE ALLEZ UP - GROUPE A DÉVELOPPEMENT 2

Le groupe A développement 2 comprend des athlètes motivés entre 16 et 17 ans désirant travailler sur leurs habiletés en escalade. Les athlètes de ce groupe travaillent aussi dans le but d’apprendre à s'entraîner correctement, et à augmenter leur expérience de compétition au niveau local. Une importance particulière est accordée aux aspects techniques et tactiques du sport.

 

Horaire d’entraînement

2 heures : 1 jours/semaine

  • Samedi 14h à 16h

 

ÉQUIPE ALLEZ UP - GROUPE B AVANCÉ

Le groupe B avancé comprend des athlètes motivés entre 14 et 15 ans ayant atteint le calibre de compétitionner dans les événements de niveau local, provincial, national, et international dans une des trois disciplines de l’escalade. Les athlètes sur cette équipe travaillent au sein d’un groupe dans le but d’améliorer leurs habiletés en escalade, d’apprendre à s'entraîner correctement, et de comprendre l’art de compétitionner. L'entraînement à la fois ludique et rigoureux inclut du travail sur le plan physique, technique, tactique et mental. Une importance particulière est accordée au développement moteur. Un service de physiothérapie et de prévention des blessures est offert sur place pour ce groupe.

 

Horaire d’entraînement

9 heures : 3 jours/semaine

  • Lundi 18 h à 21 h
  • Mercredi 18 h à 21 h
  • Vendredi 18h à 21h

 

ÉQUIPE ALLEZ UP - GROUPE B DÉVELOPPEMENT

Le groupe B développement comprend de jeunes athlètes motivés entre 14 et 15 ans ayant atteint le calibre de compétitionner dans les événements de niveau local et provincial dans une des trois disciplines de l’escalade, minimalement. Les athlètes sur cette équipe travaillent au sein d’un groupe dans le but d’améliorer leurs habiletés en escalade, d’apprendre les bases de l'entraînement, et d’augmenter leur expérience de compétition. L'entraînement à la fois ludique et rigoureux se fait dans un cadre favorisant la prise de décision et l’autonomie du jeune.  Les séances incluent du travail sur le plan physique, technique, tactique et mental. Une importance particulière est accordée au développement moteur.

 

Horaire d’entraînement

4 heures : 2 jours/semaine

  • Lundi 17h30 à 19h30
  • Samedi 11h à 13h

 

ÉQUIPE ALLEZ UP - GROUPE C AVANCÉ

Le groupe C avancé comprend de jeunes athlètes motivés entre 12 et 13 ans ayant atteint le calibre de compétitionner dans les événements de niveau local, provincial, et national dans une des trois disciplines de l’escalade. Les athlètes sur cette équipe travaillent au sein d’un groupe dans le but d’améliorer leurs habiletés en escalade, d’apprendre les bases de l'entraînement, et d’augmenter leur expérience de compétition. L'entraînement à la fois ludique et rigoureux se fait dans un cadre favorisant la prise de décision et l’autonomie du jeune.  Les séances incluent du travail sur le plan physique, technique, tactique, et psychologique. Une importance particulière est accordée au développement moteur.

 

Horaire d’entraînement

6 heures : 3 jours/semaine,  séances de 2 heures

  • Lundi 17h30 à 19h30
  • Vendredi 19h à 21 h
  • Dimanche 11h à 13h

 

ÉQUIPE ALLEZ UP - GROUPE C DÉVELOPPEMENT

Le groupe C développement comprend de jeunes athlètes motivés de 12 à 13 ans qui désirent s’améliorer dans leur sport et expérimenter les compétitions d’escalade de niveau local. L'entraînement se fait dans un contexte ludique encourageant les jeunes à se dépasser et à développer leur autonomie par l’entremise de nouveaux défis proposés par l'entraîneur. Les athlètes sur cette équipe travaillent au sein d’un groupe dans le but d’améliorer leurs habiletés motrices sur les murs et au sol. Les séances permettent aux jeunes de se développer sur le plan technique propre à l’escalade, tout en développant leurs qualités interpersonnelles. Ceci est fait par l’entremise de l’escalade et d’autres activités physiques coopératives.

 

Horaire d’entraînement

4 heures : 2 jours/semaine

  • Vendredi 17h30 à 19h30
  • Dimanche 9h à 11h

 

ÉQUIPE ALLEZ UP - GROUPE D AVANCÉ

Le groupe D avancé comprend de jeunes athlètes motivés de moins de 12 ans qui désirent s’améliorer dans leur sport et expérimenter les compétitions d’escalade de niveau local et provincial. L'entraînement se fait dans un contexte ludique encourageant les jeunes à se dépasser et à développer leur autonomie par l’entremise de nouveaux défis présentés par l'entraîneur. Les athlètes sur cette équipe travaillent au sein d’un groupe dans le but d’améliorer leurs habiletés motrices sur les murs et au sol. Les séances permettent aux jeunes de se développer sur le plan technique propre à l’escalade, tout en développant leurs qualités interpersonnelles. Ceci est fait par l’entremise de l’escalade et d’autres activités physiques coopératives.

 

Horaire d’entraînement

4 heures : 2 jours/semaine

  • Mardi 18h à 20h
  • Dimanche 9h à 11h

 

ÉQUIPE ALLEZ UP - GROUPE D DÉVELOPPEMENT

Le groupe D développement comprend de jeunes athlètes curieux de découvrir l’escalade, désirant ou non participer à quelques compétitions locales. Les séances se font dans un contexte ludique encourageant les jeunes à se dépasser par l’entremise de nouveaux défis présentés par l'entraîneur. Les jeunes sur cette équipe participent à des activités d’escalade dans le but d’améliorer leurs habiletés motrices, et sociales.

 

Horaire d’entraînement

2 heures : 1 jour/semaine

  • Samedi 9h à 11h

ou

  • Samedi 11h à 13h

ou

  • Samedi 14h à 16h

 

About Allez Up

Allez Up is an elite rock climbing gym in the heart of Montreal for passionate climbers as well as for those who are just starting out. Get stronger, meet new climbers, be a part of our community!

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