Atelier de nutrition

9 février 2017    |    Formations

Atelier de Nutrition avec Judith Perrault, Dt.P., M.Sc., Diététiste-Nutritionniste

10$ + taxes
Samedi 25 février, 10h
SVP appeler pour réserver! 514-989-9656

La conférencière abordera les bases de l’alimentation et l’escalade, quoi manger et s'hydrater autour des et pendant les entraînements et dans la vie de tous les jours (avec exemples pour les vegetaliens et végétariens.) La conférence durera 45 minutes et sera suivie d'une période de questions de 15 minutes. 

Profitez de cet atelier pour parler nutrition avec une diététiste-nutritionniste sportive d'expérience! C'est le temps de poser toutes vos questions!

À propos de Judith Perrault

Judith est titulaire d’un baccalauréat en nutrition (2007) et d’une maîtrise en nutrition sportive de l’Université de Montréal (2010). Judith a collaboré avec plusieurs équipes nationales affiliées à l’Institut national du sport du Québec (water polo et nage synchronisée), a participé à de nombreux projets avec des équipes cyclistes et a animé maintes conférences destinées à différents groupes d’athlètes(badminton, squash, tennis, triathlon, cyclisme sur route, danse, etc.). Depuis près de 10 ans, elle aide les gens actifs de tous les niveaux, du débutant à l’élite, à bien s’alimenter pour soutenir et améliorer leurs performances. Elle-même sportive, elle pratique le vélo de route, la nage et a débuté l’escalade il y a quelques années.

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De plus, les 11 et 21 février nous offrons des ateliers sur les Étirements en escalade avec James Rouzier, physiothérapeute.
Les sessions durent une heure et sont gratuites avec tout accès payé au centre. Seront couverts dans l'atelier les sujets suivants:

  • Quand et pourquoi utiliser les étirements?
  • Quels sont les risques et les bénéfices des étirements?
  • Quels types d’étirements utiliser pour l’escalade?
  • Les participants pourront expérimenter les différents exercices sous la supervision d’un physiothérapeute

Il reste encore quelques places, appelez maintenant pour réserver! 514-989-9656

 

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