ELLEVATE

LES ATELIERS

Tous les premiers dimanches du mois, nous organisons des ateliers d’escalade pour les Grimpeuses qui veulent s’initier ou développer leurs techniques.

Les ateliers prendront la forme de cours, de séances de coaching, de conférences... et seront menés par les coachs Allez UP et en collaboration avec d'autres professionnels.

 

DIMANCHE 7 SEPTEMBRE - 4:30PM / 6:30PM - VERDUN

DYNOS ET COORDINATION 201

Tu es déjà à l’aise avec les dynos et la coordination, mais envie de te sentir comme une pro ?

Participe à notre atelier Dynos & Coordination - partie 2 ! On ira plus loin que les bases pour aborder des mouvements complexes, en mettant l’accent sur la puissance et la précision.

P.S. Cet atelier est une préparation idéale si tu es inscrit·e au Jackalope !

Tu repartiras avec des connaissances sur :

  • Les stratégies de timing et de coordination
  • La visualisation et l’engagement dans des dynos complexes
  • La puissance et le contrôle

Les grimpeuses doivent être à l’aise avec les dynos sur des tapes orange/vert dans une même séance. Les bases comme l’utilisation du balancement pour créer de l’élan doivent être comprises avant de rejoindre cet atelier.

 

INSCRIPTIONS

*ATTENTION - IL Y A SEULEMENT 24 PLACES DISPONIBLES. ATELIER RÉSERVÉ AUX FEMMES ET AUX PERSONNES DE LA DIVERSITÉ DE GENRE - LE GYM RESTE OUVERT À TOUS

1289-ellevate_allezup_women_climbing_club.png

 

ELLEVATE?

Ellevate est une initiative pensée par Allez UP visant à valoriser les Grimpeuses* dans leur pratique de l'escalade.

Nous sommes toutes connectées et avec cette initiative nous voulons nous rassembler et partager nos expériences.

Ellevate, c'est un Club d'Escalade amical, positif et bienveillant où chacune trouvera sa place et se sentira confortable de développer ses compétences et sa confiance à travers des ateliers, des discussions et des partys!

*par Grimpeuse, nous faisons référence à toutes les femmes et les personnes de la diversité de genre qui font de l'escalade.

 

 

ELLEVATE MEETUPS - C’est une série de rencontres mensuelles d’escalade conçues pour rassembler les grimpeuses dans un environnement bienveillant et convivial.

Chaque rencontre aura lieu à des dates, heures et lieux déterminés (on te tiendra informée via les réseaux sociaux d’Allez UP) - et une coach sera présente pour guider le groupe, donner des conseils personnalisés et grimper avec les participantes, pour une expérience interactive et enrichissante.

Pensées comme “women’s night”, ces rencontres visent à favoriser l’inclusion des grimpeuses, qu’elles soient nouvelles ou régulières, au sein de notre communauté. L’objectif est de créer un crew dynamique et soudé dans nos gyms.

Les meetups sont gratuits pour nos membres (prix d’un daypass pour les non-membres).

1297-ellevate_allezup_women_climbing_club_meetsup.png

FAQ - ELLEVATE

Tu peux nous écrire un mail à : [email protected]