ELLEVATE

LES ATELIERS

Tous les premiers dimanches du mois, nous organisons des ateliers d’escalade pour les Grimpeuses qui veulent s’initier ou développer leurs techniques.

Les ateliers prendront la forme de cours, de séances de coaching, de conférences... et seront menés par les coachs Allez UP et en collaboration avec d'autres professionnels.

 

DIMANCHE 11 JAN. - 4:30PM / 4:30PM - MILE END

KILTERBOARD & MOONBOARD

Groupe 1 : Fondation et progression - Kilter Board

Découvre le Kilter Board; idéal pour apprendre à lire les circuits et développer vos techniques de base sur les boards. Cet atelier d’initiation vous permettra de comprendre le fonctionnement du Kilter Board, d’explorer la terminologie des prises et des mouvements, d’apprendre à lire et suivre un circuit, et de travailler la technique, la précision et la coordination.

  • Niveau recommandé : être à l’aise dans les circuits verts et bleus.
  • Objectif : acquérir une base solide pour progresser dans le monde des boards.

Groupe 2 : Techniques avancées - Moon Board

Vous maîtrisez déjà les bases sur les boards et souhaitez passer au niveau supérieur? L’atelier MoonBoard s’adresse aux grimpeuses ayant déjà de l’expérience sur le Kilter et/ou le MoonBoard et désirant approfondir leurs techniques de puissance et de tenue de prise, optimiser leur lecture de voie et leur stratégie de mouvement, ainsi qu’explorer la gestion de l’intensité et du mental sur des circuits exigeants.

  • Niveau requis : expérience préalable sur les boards ou confort dans les circuits bleus à rouges.
  • Objectif : perfectionner votre technique et développer votre force sur le MoonBoard.

INSCRIPTIONS

*Places limitées à 12 participantes (6 par groupe).  Atelier réservé aux femmes et aux personnes de la diversité de genre / le gym reste ouvert à tou·te·s.

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ELLEVATE?

Ellevate est une initiative pensée par Allez UP visant à valoriser les Grimpeuses* dans leur pratique de l'escalade.

Nous sommes toutes connectées et avec cette initiative nous voulons nous rassembler et partager nos expériences.

Ellevate, c'est un Club d'Escalade amical, positif et bienveillant où chacune trouvera sa place et se sentira confortable de développer ses compétences et sa confiance à travers des ateliers, des discussions et des partys!

*par Grimpeuse, nous faisons référence à toutes les femmes et les personnes de la diversité de genre qui font de l'escalade.

 

 

ELLEVATE MEETUPS - C’est une série de rencontres mensuelles d’escalade conçues pour rassembler les grimpeuses dans un environnement bienveillant et convivial.

Chaque rencontre aura lieu à des dates, heures et lieux déterminés (on te tiendra informée via les réseaux sociaux d’Allez UP) - et une coach sera présente pour guider le groupe, donner des conseils personnalisés et grimper avec les participantes, pour une expérience interactive et enrichissante.

Pensées comme “women’s night”, ces rencontres visent à favoriser l’inclusion des grimpeuses, qu’elles soient nouvelles ou régulières, au sein de notre communauté. L’objectif est de créer un crew dynamique et soudé dans nos gyms.

Les meetups sont gratuits pour nos membres (prix d’un daypass pour les non-membres).

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FAQ - ELLEVATE

Tu peux nous écrire un mail à : [email protected]