ELLEVATE

LES ATELIERS

Tous les premiers dimanches du mois, nous organisons des ateliers d’escalade pour les Grimpeuses qui veulent s’initier ou développer leurs techniques.

Les ateliers prendront la forme de cours, de séances de coaching, de conférences... et seront menés par les coachs Allez UP et en collaboration avec d'autres professionnels.

 

DIMANCHE 12 JANV. - 4:30PM / 6:30PM - ALLEZ UP VERDUN

TECHNIQUES D'ESCALADE DE BLOC - INTRO

Tu grimpes des tapes orange à mauve et tu souhaites améliorer tes connaissances techniques en escalade de bloc? Durant cet atelier, les coachs t’aideront à travailler sur :

  • 1/ ta préparation avant la grimpe et l’analyse du bêta,
  • 2/ le placement de tes pieds et ton positionnement pendant la grimpe,
  • 3/ l’optimisation de tes mouvements dynamiques et statiques.

Les coachs fourniront un encadrement personnalisé ainsi que des recommandations d’entraînement adaptées aux besoins des participantes.

INSCRIPTIONS

*ATTENTION - IL Y A SEULEMENT 16 PLACES DISPONIBLES. ATELIER RÉSERVÉ AUX FEMMES ET AUX PERSONNES DE LA DIVERSITÉ DE GENRE - LE GYM RESTE OUVERT À TOUS

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ELLEVATE?

Ellevate est une initiative pensée par Allez UP visant à valoriser les Grimpeuses* dans leur pratique de l'escalade.

Nous sommes toutes connectées et avec cette initiative nous voulons nous rassembler et partager nos expériences.

Ellevate, c'est un Club d'Escalade amical, positif et bienveillant où chacune trouvera sa place et se sentira confortable de développer ses compétences et sa confiance à travers des ateliers, des discussions et des partys!

*par Grimpeuse, nous faisons référence à toutes les femmes et les personnes de la diversité de genre qui font de l'escalade.

 

 

ELLEVATE MEETUPS - C’est une série de rencontres mensuelles d’escalade conçues pour rassembler les grimpeuses dans un environnement bienveillant et convivial.

Chaque rencontre aura lieu à des dates, heures et lieux déterminés (on te tiendra informée via les réseaux sociaux d’Allez UP) - et une coach sera présente pour guider le groupe, donner des conseils personnalisés et grimper avec les participantes, pour une expérience interactive et enrichissante.

Pensées comme “women’s night”, ces rencontres visent à favoriser l’inclusion des grimpeuses, qu’elles soient nouvelles ou régulières, au sein de notre communauté. L’objectif est de créer un crew dynamique et soudé dans nos gyms.

Les meetups sont gratuits pour nos membres (prix d’un daypass pour les non-membres).

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FAQ - ELLEVATE

Tu peux réserver ta place ici

Il sera aussi possible de venir à la soirée sans être inscrit*.

*sous réserve du nombre de places encore disponibles - on te recommande de réserver ta place.

Bien sûr! Tu as juste à signer l'accepation des risques - puis nos coachs te guideront à travers ta pratique.